Tak przyznaję, mam troszkę zboczenie statystyczne i analityczne, dlatego postanowiłam poczytać w Internecie na temat, no właśnie temat bardzo na czasie, czyli owoce. Pomógł, a raczej zamotał tym razem wujek Google. Otóż wyniki są tak różne jak bliźniaki dwujajowe.Więc najzdrowsze owoce świata - ranking róóóżnych portali:
Granaty, ananas, banany - według wp.pl
Ananas, babany, grejpfruty - według ofeminin.pl
Truskawki, maliny, borówki - według onetu.pl
Jagody, truskawki, jeżyny - według samozdrowie.pl
Jabłka, morele, banany - według tipy.pl
Ale to nie koniec. Temat mnie tak zaciekawił, że postanowiłam dopytać specjalistę dietetyki (dobrydietetyk.pl - Kielce) o to jakie według niej są najzdrowsze owoce. Tu uzyskałam prostą odpowiedź:
ananas, jabłko i czereśnie :)
ananas, jabłko i czereśnie :)
Więc ja się pytam: co jeść? Odpowiedź jest prosta! Owoce ogólnie, surowe, nieobrane, przemyte, niemieszane z niczym. Ponadto to co ja zawsze sobie powtarzam: wszystko w zgodzie ze sobą + świadomość + obserwacja organizmu. To ciężkie, ale skuteczne. I nie zapominajcie o aktywności fizycznej :)
Na koniec kilka sentencji w tematyce:
Bertrand RussellKto przed snem jabłko zażywa ze smakiem, swego doktora uczyni biedakiem.
Owoce są rewelacyjną bombą energetyczną. Nie zapominajmy też o tym, że zawierają cukry. Niestety te proste. Dlatego nie wskazane jest jeść owoce na wieczór, no chyba że przewidujemy po tym jeszcze aktywność fizyczną (co by to znaczyć nie miało:) :D
OdpowiedzUsuńpozdrawiam
Hehehe, czyli rozumiem, że sugerujesz połączyć owoce ( np. banany) z aktywnością :D Ok.
UsuńJa ostatnio wyczytałam, że po owocach nie powinno się jeść przez minimum 2 godziny niczego.
Tutaj jest fajna lista 10 najzdrowszych owocow, latwo dostepnych w kazdym warzywniaku czy supermarkecie
OdpowiedzUsuńhttp://www.topnaj.pl/najzdrowsze-owoce
Bardzo fajna, dzięki :)
UsuńLubie takie zestawienia; zboczenia analityczne nie są Paulino tylko Twoją domeną :)
OdpowiedzUsuńTeż słyszałam o tym iż owoce nie są najlepszym pomysłem na wieczór ja jednak je lubię a jabłka w szczególności :) Pozdrawiam :)
Ale powiedzenie mówi, że jabłka na wieczór jak najbardziej Małgosiu. To smacznego
UsuńTrochę to dziwne, wszędzie te jagody goji opisują jakio takie wspaniałe tutaj np wyszczególniają mnóstwo właściwości zdrowotnych http://www.smedyczny.pl/najzdrowsze-owoce-swiata/ ja tam stosuje je już ok 3 miesięcy regularnie i żadnej poprawy w zdrowiu nie odczuwam to jak to jest?
OdpowiedzUsuńTo chodzi o całościową zrównoważoną dietę, bo jak jesz nieregularnie, albo objadasz się na wieczór bądź jesz dużo smażonego, to jagody nic nie pomogą.
Usuń